3 étapes pour se Sentir Bien dans son Corps malgré le surpoids
Se sentir bien dans son corps malgré les kilos en trop peut se révéler un vrai challenge ! Difficulté à s’habiller, douleurs corporelles, complexes, la liste des désagréments est longue. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’agir dès maintenant pour retrouver bien-être et confiance, même avec des kilos en trop ! En effet il […]
Le poids des émotions : kilos émotionnels, causes, effets et solutions
Odile s’ennuyait, toute seule, et a passé son dimanche après-midi à manger. Nathalie est rentrée contrariée du travail et a englouti le goûter de ses enfants…. Vous arrive-t-il à vous aussi de chercher du réconfort dans la nourriture ? Si oui, vous n’êtes pas seule ! Les envies de manger émotionnelles nous concernent toutes et […]
L’ hyperphagie : quand la nourriture devient votre FAUSSE meilleure amie
Avez-vous déjà ressenti cette envie de manger excessivement même si vous n’avez pas faim ? Peut-être souffrez-vous de douleurs et d’inconfort après avoir mangé ? Si c’est le cas, vous êtes peut-être atteint d’hyperphagie, un trouble du comportement alimentaire fréquent qui impacte de nombreuses personnes sans qu’elles en soient conscientes. Dans cet article, voici toutes […]
Comment les aliments ultra-transformés affectent-ils notre santé ?
Tout savoir sur la chirurgie bariatrique
Votre collègue, votre voisine, votre cousine a perdu beaucoup de poids en peu de temps ? Elle s’est allégée de plusieurs dizaines de kilos en seulement quelques mois, et elle revit ? Il est fortement probable qu’elle ait bénéficié d’une chirurgie bariatrique. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Qui peut en bénéficier ? Quelles sont […]
Comment se remettre au sport ?
Manque de motivation ? Peur de vous blesser ? Pas le temps ? L’activité physique est essentielle pour rester en bonne santé, mais après une longue période d’inactivité il peut être difficile de s’y remettre, surtout lorsque la motivation n’est pas au rendez-vous. Cependant, la bonne nouvelle est que tout le monde peut se remettre […]
Ongles cassants après la chirurgie bariatrique : 9 conseils réparateurs
Vous êtes nombreuses à rencontrer des problèmes d’ongles cassants quelques mois après une sleeve ou un bypass. Une préoccupation dont on ne parle certainement pas suffisamment, et qui pourtant touche aussi bien l’esthétique des mains que l’estime de soi. En lisant cet article vous allez mieux comprendre pourquoi la chirurgie bariatrique impacte vos ongles , […]
Combien de temps dure la stagnation du poids
-27 kilos en 5 mois, puis plus rien. Le chiffre scotché sur la balance. Estelle se désespère et se demande pourquoi ses efforts ne sont pas récompensés, si c’est normal de ne plus perdre, si sa perte de poids est terminée, … Vous vous reconnaissez dans la situation d’Estelle ? Alors cet article est pour […]
Nouveau défi ! Vous écrire 30 articles en 30 jours
Vous me connaissez, j’aime les défis ! Cette période où on ressent un pic de motivation pour quelque chose de nouveau, pour lequel on ne se sent pas capable mais on a envie d’essayer… Et bien cette fois-ci on vient de me lancer un défi de taille: pendant 30 jours, rédiger 1 article par jour. […]
Boire de l’eau: le secret minceur que vous ignorez peut-être
D’après-vous est-il important de boire de l’eau pour maigrir ? Si oui, buvez-vous suffisamment d’eau dans la journée ? On le sait, l’eau est un élément essentiel à notre corps et est nécessaire pour maintenir une bonne santé. Cependant pour de nombreuses personnes, boire suffisamment d’eau peut être un véritable défi: pas soif, addiction […]
Sofia: Mon astuce pour boire de l’eau pour maigrir
Sofia préférait les eaux aromatisées achetées dans les commerces plutôt que boire de l’eau. Consciente de l’impact du sucre sur son poids et sa santé, elle a choisi de changer ses habitudes. Mais pas si simple de passer à l’eau quand depuis des années on a l’habitude des goûts sucrés ! Après plusieurs essais elle […]
