Challenge Seconde Chance
Sans régime. Sans culpabilité.
100 % gratuit · en direct sur Zoom à 20h30
22, 23 & 24 septembre 2026 · 20h30 · en direct sur zoom
Après une chirurgie bariatrique, on pense souvent que le plus dur est derrière soi. Et puis petit à petit…
la balance recommence à monter
les grignotages reviennent
les portions augmentent sans qu’on s’en rende vraiment compte
tu as de nouveau envie de sucre ou de salé le soir
la peur de « tout reprendre » revient
et avec elle, la culpabilité, la honte ou l’impression d’avoir échoué
Peut-être que tu as déjà repris quelques kilos.
Peut-être que ton poids est encore stable,
mais tu sens que certains vieux réflexes reviennent.
Peut-être que tu veux juste éviter de revivre la reprise.
Dans tous les cas, tu n’as pas besoin d’un nouveau régime.
Tu as besoin de comprendre ce qui se passe, de retrouver des repères simples,
et de te sentir capable d’agir.
Souvent, la reprise de poids est un engrenage :
01 . un petit grignotage par ci, un oubli de collation par là
02 . des envies de sucre qui réapparaissent
03 . des émotions que tu calmes avec la nourriture
04 . tu remanges de plus en plus
05 . tu oublies de t’hydrater
06 . moins d’activité physique
07 . moins de suivi
08 . et beaucoup de culpabilité
Et quand la culpabilité arrive, on se cache, on repousse, on attend…
Alors que c’est justement le bon moment pour se remettre en route.
Pendant 3 jours je vais t’aider à y voir plus clair.
Pourquoi la reprise de poids commence souvent sans qu’on s’en rende compte.
Tu vas identifier les mécanismes qui peuvent te faire reprendre du poids après une chirurgie bariatrique : habitudes, émotions, grignotages, perte de cadre, fatigue, croyances alimentaires…
L’objectif : arrêter de te juger et commencer à comprendre.
Comment agir concrètement sans repartir dans un régime, injections ou bypass.
Tu vas voir quelles actions simples peuvent t’aider à reprendre la main sans tomber dans le « tout ou rien ».
L’objectif : retrouver un cadre réaliste, compatible avec ta vraie vie.
Comment retrouver confiance et sécuriser dans la durée.
Tu vas apprendre à repérer les signaux d’alerte, sécuriser tes habitudes et construire une suite plus stable.
L’objectif : ne plus avancer dans la peur, mais avec un plan clair.
Ici, on ne va pas te promettre une solution magique.
On va t’aider à comprendre, à agir, et à reprendre confiance pas à pas.
01
3 jours de contenu pour comprendre l’engrenage de la reprise de poids
02
des pistes concrètes pour agir dès maintenant
03
des repères simples pour sortir du « tout ou rien »
04
un cadre bienveillant, sans régime ni culpabilité
05
le lien Zoom et toutes les informations pratiques du challenge
06
la possibilité de rejoindre le groupe Whatsapp dédié au challenge
Parce que la reprise de poids ne commence pas toujours par une grosse alerte. Parfois, elle commence par :
« juste quelques grignotages »
« je verrai lundi »
« c’est pas si grave »
« je sais ce qu’il faudrait faire, mais je n’y arrive pas »
« je vais me reprendre toute seule »
Et plus on attend, plus la peur grandit.
Ce challenge est une parenthèse de 3 jours pour faire le point, comprendre où tu en es et repartir avec des actions simples.
Pas pour te juger. Pas pour te faire peur. Mais pour t’aider à reprendre la main avant que la culpabilité ne prenne toute la place.
QUI SUIS-JE ?
psychologue surpoids & obésité
J’accompagne les personnes opérées d’une chirurgie bariatrique ou ayant un traitement de Wegovy , Mounjaro. Je les aide à stabiliser leur poids, apaiser leur relation à l’alimentation et retrouver confiance après leur parcours.
Avec ce challenge, mon objectif est simple :
t’aider à comprendre pourquoi la reprise de poids peut arriver, comment l’éviter ou l’arrêter, et surtout comment avancer sans régime, sans honte et sans culpabilité.
22, 23 & 24 septembre 2026 — 20h30 sur Zoom
Pendant 3 jours, je t’accompagne pour comprendre ce qui favorise la reprise, retrouver les habitudes qui te rassurent, et sécuriser ton poids dans la durée.
100% Gratuit
22-23-24 septembre· 20h30
Accessible depuis chez toi
Manger un gâteau sans culpabilité
Remonter sur la balance sans paniquer
Gérer une envie de grignoter sans partir en vrille
Arrêter de dire "j'ai tout gâché"
Te remettre sur les rails sans attendre lundi
Faire un repas plaisir sans peur de reprendre
Oui. Le challenge est aussi fait pour toi si tu as peur de reprendre, si tu veux consolider tes habitudes ou si tu sens que certains anciens automatismes reviennent.
Le challenge s’adresse aux personnes ayant eu une sleeve, un bypass mais aussi un traitement d’Ozempic, Wegovy, Saxenda, Mounjaro, ou autre parcours post-bariatrique.
Non. Le challenge n’est pas un régime. L’objectif est de comprendre ce qui mène à la reprise de poids et d’agir avec des repères concrets, sans restriction extrême ni culpabilité.
Tu es la bienvenue. Le challenge ne sert pas à juger ton parcours, mais à remettre de la clarté sur ce qui se passe et à t’aider à identifier les premières actions possibles.
Oui absolument. Ce challenge complète tout suivi psychologique ou nutritionnel en cours.
Le challenge dure 3 jours : les 22, 23 et 24 septembre 2026, en direct sur Zoom à 20h30. Compte environ une heure par soir. Tu recevras le lien Zoom et les informations pratiques après ton inscription.
Oui, le challenge est entièrement offert. A l’issu de ces 3 soirées tu auras la possibilité de poursuivre avec un accompagnement, si tu le souhaites.
Si tu ne peux pas suivre en direct, un replay temporaire est envoyé après chaque soirée à celles qui se sont inscrites.
